7月に入りまして日中の高温が続いています。道内の家屋は気密性が高いので外気温がそれ程高くなくてもあっと言う間に室温が30度近くまで上昇するので要注意です。
夏の高温・高湿度・強い日差し・風通しが良くない条件下に長時間いることで暑さや脱水により体内の水分や塩分のバランスが許容範囲を越え、体温調節が上手くいかなくなり熱が蓄積します。水分・塩分補給と適度な休憩を行えば、熱中症対策には大丈夫とお考えになっている方がいらっしゃるのではないかと思います。しかしこれだけでは熱中症予防には心もとないと思います。
そもそも酷暑下では更に激しい運動や重労働によってより大量の熱が作られると熱中症のリスクがより高まります。また、暑さに体が慣れていない場合も同様です。特に高齢者や乳幼児は体温調節機能が十分でないため注意が必要です。
何と言っても熱中症を予防するには、「炎天下を避ける」・『室内外に関係無く「温度」；「湿度」；「風通し」に気を配る』・「水分補給」・「身体をしっかりと冷やす」ことに注意して下さい。アルコール摂取は、アルコール分解に水分が必要ですので逆に脱水を招きますので注意が必要です。また屋内室温が高い状態でも危険性がありますので、扇風機やエアコン（スッポト式クーラー）の設置・ファン付作業着の着用を行い、決して無理をしない様気を付けたいですね。
